Conseils en nutrition, cours de cuisine en alimentation santé, Trajet de Santé Active
Suite à des soucis de santé, j’ai découvert l’alimentation vivante et l’impact immense que notre alimentation peut avoir sur notre bien-être et notre santé. Hé oui, ce n’est pas anodin : nous mangeons 3 fois par jour, les aliments ont forcément un rôle super important à jouer. J’ai pris ça comme une opportunité de découvrir un autre univers.
Tout cela m’a ouvert les yeux et m’a poussée à me former : en nutrithérapie au CFNA, en profilage nutritionnel et en cuisine, aux côtés de Pol Grégoire, le père de l’alimentation vive, et de Véronique Taburiaux. Ça m’a conduite à un véritable revirement à 180°.
C’est à ce moment-là que j’ai commencé à donner des cours de cuisine santé, histoire de remettre un peu de vivant dans nos assiettes.
J’ai mis au point un Trajet de Santé Active : 3 jours pour retrouver la pêche ! Cfr infos ci-dessous.
Je donne aussi des conseils adaptés au profil nutritionnel de chacun.
Je propose un Trajet de Santé Active, un programme super concret de 3 jours pour retrouver la pêche et renforcer le système immunitaire.
L’alimentation nous donne le pouvoir de prendre le contrôle de notre santé, car manger 3 fois par jour est loin d’être anodin.
Remettre du vivant dans l’assiette, voilà un sujet qui me tient à coeur. Je te donne des conseils pour manger de façon gourmande tout en maximisant les bienfaits des aliments.
Pour le trajet de Santé Active, voir dates
Me contacter pour des séances individuelles.
Le trajet de santé active : 270 euros
Me contacter pour des séances individuelles.
En plus des 8 cours de cuisine qui se donnent 1 mardi par mois à Ixelles (rue Franz Merjay 48 à Ixelles), je te propose un Trajet de Santé Active pour reprendre le pouvoir sur ta santé à travers des programmes pratiques, faciles à suivre et super concrets.
3 samedis à Champaca de 14 à 17h30 – 23 novembre 2024, 25 janvier et 22 mars 2025
Journée 1 : j’adopte les fondements de la cuisine santé et la chrononutrition
Notre premier jour est divisé en 2 parties :
– Les fondements de l’alimentation Santé : nous aborderons les principes essentiels pour nourrir ton corps de manière optimale. Tu découvriras comment une alimentation adaptée peut être la clé d’une vie pleine de vitalité et de bien-être.
– Tu apprendras également à synchroniser ton alimentation avec ton horloge biologique pour optimiser ton métabolisme, améliorer ton sommeil, réguler tes hormones et maintenir une énergie au top tout au long de la journée. Nous comprendrons comment, quand et quoi manger pour soutenir naturellement ton corps.
Journée 2 : j’arrête le sucre
Découvre les clés pour réduire ta consommation de sucre, comprendre ses effets sur ton corps, et comment le remplacer efficacement dans ton alimentation.
Cette journée t’aidera à briser la dépendance au sucre et à découvrir les alternatives saines qui satisferont tes envies sans compromettre ta santé.
Journée 3 : je régénère ma paroi intestinale
Le dernier jour est consacré à la santé de ton microbiote.
Tu y apprendras des techniques pour régénérer ta paroi intestinale, essentielle pour une bonne absorption des nutriments, une forte immunité et une santé globale optimale.
Nous aborderons des stratégies alimentaires spécifiques, des recettes et des habitudes de vie qui contribuent à un intestin sain.
Ce que tu reçois :
– 3 jours de formation en groupe
– Du matériel éducatif complet, incluant des guides pratiques, des recettes et des plans de repas
– L’accès à un groupe de soutien exclusif via WhatsApp pour poser toutes tes questions, partager ta progression et tes bons plans avec les autres membres durant le trajet.
Plus d’infos sur le site : https://www.flo.brussels/les-cours-de-cuisine/
