à
-Prenez votre bien-être en main
-Calmez votre système nerveux
-Déchargez votre corps de tensions corporelles et des douleurs chroniques
-Retrouvez l’équilibre et réduisez les symptômes du stress, l’anxiété, l’insomnie, la fatigue chronique, le burn-out et le stress post-traumatique
-Donnez plus de richesse, plus de sérénité, plus des choix dans votre corps et dans votre vie
-Développez votre capacité d’être plus présent avec votre corps
-Apprenez à écouter votre propre corps et à respecter vos propres limites
-Connectez-vous avec vous-même et avec les autres d’une façon nouvelle et puissante
Incarnez votre résilience est une expérience unique de coaching de groupe et d’apprentissage idéale pour ceux qui veulent faire leurs premiers pas pour développer leur propre pratique de la méthode TRE® et se familiariser avec d’autres pratiques corps-esprit telles que la pleine conscience (mindfulness) et les principes de la Somatic Experiencing®.
Parallèlement aux pratiques corporelles, l’éducation psycho-neurophysiologique fait partie intégrante de ce programme en permettant aux participants de mieux intégrer ces pratiques au niveau cognitif.
Vous allez apprendre à soulager les symptômes de stress, d’anxiété, d’insomnie, de douleur chronique, de traumatisme et de tension coincés dans votre organisme et dans votre système nerveux. Au même temps, vous allez comprendre les mécanismes physiologiques du stress et des traumatisme ainsi que les neurosciences derrière la pratique corporelle.
Ce programme est également ouvert à tous ceux qui connaissent déjà la méthode TRE®, mais qui souhaitent développer une pratique plus soutenue et qui désirent de faire évoluer et d’approfondir leur compréhension de leur pratique grâce à des outils somatiques supplémentaires.
C’est aussi une expérience idéale pour les coachs, thérapeutes et professionnels de l’accompagnement, de la santé mentale et psychologique qui ressentent l’appel à comprendre, découvrir et intégrer dans leur propre chair le pouvoir du corps notre meilleur médicament et outil guérison.
Ce programme de 7 semaines inclus:
–4 ateliers de 3h de théorie et pratique progressive et pas à pas (au Centre Champaca – Salle Bergamote)
-2 séances de suivi de groupe / Q& R de 1h30 (en ligne par Zoom)
-E-mails de résumé de chaque séance et des instructions à chaque étape
–7 semaines de suivi et support par e-mail pour la pratique à domicile
-Matériel pour la pratique à domicile (livret, journal, indications)
-Petit groupe intime de 12 personnes maximum
Voici les détails des ateliers :
-Ateliers au Centre Champaca (Bergamote): Les Mardis 17, 31 Mai et 14, 28 Juin 2022 @18h30
-Suivi par Zoom : les Mardis 24 Mai et 21 Juin 2022 @19h30
-Particuliers 395€ Prix standard (350€ Avant le 26/04/2022) ou 2x330EUR si vous venez à deux – couple, famillie, ami.e.s
– Société/Indépendant 485€ (facture)
(Conscient des temps incertains que nous vivons tous, y compris financièrement, je pourrai exceptionnellement proposer un nombre limité de places à prix réduits)
Acompte pour réserver déjà votre place ici avec 90€ +frais Eventbrite
ou bien ICI Plus d’info : https://www.auyantitude.com/fr/incarnez-votre-resilience
La méthode TRE® (Tension, Stress and Trauma Releasing Exercises ou exercices de libération des tensions, stress et traumatismes) est une technique corps-esprit qui utilise une série innovante d’exercices physiques qui aident le corps à relâcher des tensions musculaires profondes et des schémas de stress, et qui invitent notre corps et notre système nerveux autonome à retrouver son état de calme (homéostasie)
Je propose un accompagnement thérapeutique individuel et en groupe aux personnes passionnées, performantes et sensibles qui, malgré leur haut potentiel et leurs réalisations, se sentent bloquées dans la vie ou ont développé des symptômes chroniques.
Mes approches somatiques sont fondées sur les dernières avancées en neurosciences et sur la compréhension moderne du stress et des traumatismes et de leur relation avec le système nerveux autonome (SNA), le corps et l’esprit.
Mes approaches: Coaching de vie, Somatic Experiencing (SE®), Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises (TRE®), Attachement et trauma de développement (DARe et NARM), Théorie Polyvagal, Safe & Sound Procol (SSP) – thérapie par le son, Mindfulness/pleine conscience
