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Yin pour l’automne, lâcher prise et acceptation – atelier yin yoga de 2h
On inaugure cette belle série d’ateliers chez Champaca avec un atelier dédié à l’automne. Première des saisons yin, entre le moment le plus yang de l’année (l’été) et le moment le plus yin (l’hiver).
Quand vous pensez à cette saison, qu’est-ce qui vous vient à l’esprit en premier ? Souvent, l’automne symbolise et représente une période de transition (aussi entre la vitalité de l’été et le repos de l’hiver), une période de transformation et de préparation, de préparation à l’hiver… La transformation personnelle et le développement de l’être suivent en réalité un schéma et des cycles un peu similaires à celui des saisons : une croissance, un apogée ou point culminant, puis une décroissance, un ralentissement, et un repos qui précède un nouveau commencement (au printemps). Et ce, tout au long de la vie… L’automne, c’est donc aussi une invitation à l’introspection, au retour à soi, à l’intériorité. C’est un entredeux, car entre la célébration du gain (les récoltes des vendanges) et la préparation au dépouillement, entre le souvenir de l’été et de son expansion (extériorisation) et un rappel au ralentissement (intériorisation), on peut lâcher ce qui est superflu et nous alourdit (ou ce qui a passé son point de culmination), doucement… Il peut y avoir nostalgie, tristesse aussi…
Deux citations pour cette saison :
– “If I were a bird, I would fly about the Earth seeking the successive autumns.” – « Si j’étais un oiseau, je volerais autour de la Terre à la recherche des automnes successifs. » (George Eliot/Mary Ann Evans, English novelist & poet)
– “Autumn shows us how beautiful it is to let things go.” – « L’automne nous montre à quel point il est beau de laisser partir les choses. »
En MTC/médecine traditionnelle chinoise, l’automne est associé à l’élément métal et aux méridiens du poumon (yin) et du gros intestin (yang), deux organes dont il faut prendre soin en automne. Il est également associé à la couleur blanche et, dans les émotions, à la tristesse, l’inquiétude. A propos du métal : il représente une énergie de décroissance, le passage du jour vers la nuit ; aussi le refroidissement, l’assèchement et le durcissement (le yang à la fin de son cycle).
Certaines activités peuvent nous aider à travailler tout cela mais, en yin, nous choisirons des poses qui équilibreront l’élément métal, et prendront soin des méridiens importants mentionnés ci-dessus.
J’ai hâte de partager cette pratique avec vous.
Les ateliers suivants auront lieu pour rappel à ces dates (thèmes à confirmer) :
20 septembre : yin pour l’automne, lâcher-prise et acceptation (entrée dans les saisons yin)
25 octobre : yin pour le chakra de la gorge (communication, expression authentique de soi)
29 novembre : yin pour le troisième œil (intuition, sagesse intérieure)
20 décembre : transition(s) yin vers l’hiver
17 janvier 2025 : détox yin de janvier
21 février : thème à déterminer (yin pour le chakra et le méridien du cœur / amour de soi et des autres)
21 mars : yin pour le printemps
18 avril : thème à déterminer (yin pour le chakra racine, ancrage, sécurité physique, sentiment d’appartenance)
23 mai : thème à déterminer (yin pour le chakra sacré, fluidité des émotions)
20 juin : yin pour l’été et le plexus solaire
Pas d’ateliers en juillet-août
Infos pratiques :
Lieu : Centre Champaca, Avenue Brugmann 227 à 1050 Ixelles (à la limite avec Uccle-Vanderkindere)
Le 20/09/2024, de 19 à 21h.
Tarif : 40 € par atelier – ou 175 pour 5 ou 300 pour 10 SI INSCRIPTION AVANT LE 1er SEPTEMBRE.
*À noter : l’argent ne doit bien entendu pas être un obstacle pour participer aux ateliers ; si vous êtes en difficulté, nous pouvons en parler.
Anglophones et francophones bienvenu•e•s. Ainsi que tous les corps et toutes les anatomies Yinsters débutants et/ou confirmés.
Lien d’inscription : https://forms.gle/fs5BE4ypu3BCUBz16
Event Facebook : https://www.facebook.com/events/831570445745036/831570449078369/
Je reste bien entendu disponible pour toute question par e-mail sur chrissiouxsie.constellations@gmail.com / @yinyogawithchris sur Instagram et Facebook / https://chrissiouxsie.net/yoga/
