Burn-Out & transitions de vie

Une Journée de rencontres, d'informations, de réflexions et d'explorations - Le 29/09/2018

Burn-out et transitions de vie

Vous vivez une période difficile de transition de vie, un burnout familial ou/et professionnel.
Vous êtes confrontés au chaos, aux doutes, à l’épuisement … Des professionnels de la santé peuvent vous aider.

Au Centre Champaca, une cellule "Burn-out & transitions de vie", composée de 8 thérapeutes qui se complètent dans leur approche, a été créée pour mieux vous guider... tant au niveau corporel, émotionnel, relationnel, que mental, énergétique, familial ou écologique.

Nous vous proposons une journée le 29 septembre de 9h30 à 17h15 qui vous permettront de découvrir et de sentir les aides qui vous sont les plus appropriées.

Après une brève introduction de la journée, chaque thérapeute vous expliquera comment sa pratique peut vous aider.
Durant le repas de midi, vous pourrez discuter librement avec les différents thérapeutes, poser des questions et échanger.

L'après-midi sera organisée en ateliers et séances individuelles.

Heleen, Karin, Marie Christine et Antonia vous expliqueront les réactions de l’organisme face au stress et vous proposeront, lors de leurs ateliers, des outils vous permettant de prendre conscience de votre corps et des autres, de vous ancrer dans le moment présent, de lâcher prise.
Karin présentera les apports de la naturopathie dans le rééquilibrage des neurotransmetteurs grâce à la nutrition ; Marie Christine vous parlera de médecine chinoise, de massage abdominal et vous invitera à bouger au travers de mouvements de Qi Gong; Antonia vous proposera d'explorer vos ancrages, vos ressources et votre place au sein de votre environnement humain et naturel par les Constellations Familiales Systémiques et l'Ecothérapie.".

En parallèle, Heleen, Somaya, Dorota, Christine et Nancy vous accueilleront pour des mini séances individuelles. Vous pourrez expérimenter l'hypnose avec Nancy, comprendre les fleurs de Bach avec Christine, découvrir la science de l'astrologie avec Dorota, découvrir le chroma test-ISHI avec Somaya et les tests HRV (Heart-Rate-Variability) avec Heleen.

Vous pouvez bien entendu vous inscrire à plusieurs « activités ».

En fin de journée, nous nous retrouverons tous pour un dernier moment d'échange et accueillir vos impressions.
N'hésitez pas à vous inscrire en ligne si vous désirez une séance individuelle et/ou assister aux ateliers. Vous pourrez bien sûr toujours vous inscrire sur place, suivant les disponibilités.

 

Les 8 thérapeutes que vous pourrez rencontrer...

 

Burn-out et transitions de vieAntonia Bahtchevanova
Écothérapie, Médiation Familiale, Thérapie Systémique Familiale, Thérapie Somato-Emotionnelle

"Retrouver ancrage et élan vital par l'Ecothérapie et les Constellations Systémiques"

Je vous propose un atelier découverte pour celles et ceux qui font face, directement ou par l'intermédiaire d'une personne proche, à un épuisement (professionnel, conjugal, familial, écologique…) ou la traversée d'une étape de vie délicate ou douloureuse.

Cet atelier vous permettra d'explorer, par des exercices simples et essentiels, des pistes de réflexions et d'action pour faire le point : éclairer votre trajectoire, vos fuites d'énergie vitale et les moyens accessibles pour vous ancrer, vous aligner et vous déployer tout en préservant les liens significatifs avec vos proches.

Avec un accompagnement par la psychothérapie systémique familiale et psychosomatique ainsi que la médiation familiale, ce sont 20 années d'expérience en consultations, collaborations dans un esprit de santé intégrative et d'engagement social et écologique qui sont mobilisées pour le soutien des patients.
Récemment l'Ecothérapie (travail de reliance à la Nature et à sa propre nature) est venue enrichir ces outils.
Pour compléter le travail individuel (enfants, adolescents, adultes, couples et familles) des groupes d'Ecothérapie et Constellations Systémiques Familiales sont programmés sur une base régulière au Centre Champaca.

 

Burn-out et transitions de vieNancy Burrello
Hypnothérapie éricksonienne

"Mobiliser ses ressources inconscientes par l'hypnose pour aller vers plus de bien-être"

Je propose pour cette journée : des séances individuelles de 30 minutes permettant de se familiariser avec l'état d'hypnose et permettre d'entrevoir le champ des possibles solutions pour dépasser une situation limitante.

L’hypnothérapie s’inscrit dans la lignée des thérapies brèves orientées solutions qui génèrent du changement efficace, rapide et durable. Elle est une pratique axée sur le COMMENT faire pour aller mieux plutôt que POURQUOI cela va mal.
Dans cette orientation thérapeutique, nous postulons que toutes les ressources sont en chacun de nous. Nous nous attachons à orienter rapidement l’individu vers plus d’autonomie en mobilisant ses ressources inconscientes.
En cela, l'outil hypnotique est un formidable accélérateur du processus thérapeutique et répond parfaitement à l’urgence de notre époque.
Je propose une prise en charge individuelle pour les personnes concernées par le burn-out et les transitions de vie (touchées personnellement ou de manière indirecte) en les aidant à gérer les différents aspects physiques-émotionnels-cognitifs, et ce, tant aux prémices que pendant et après la période de BO.
Domaines d'interventions de l'hypnose dans les différents aspects de la vie
PHYSIQUE
- fatigue physique, corps douloureux  - manque de sommeil ou sommeil agité, insomnie (ce qui accentue fatigue physique)  - désorganisation des comportements alimentaires, déséquilibre nutritif (l’individu ne prend plus le temps de se préparer à manger ou mange n’importe quoi: notion de plaisir absente)
AFFECTIF-EMOTIONNEL-RELATIONNEL
- anxiété par rapport au devenir professionnel  - fermeture à l’autre, détresse, sentiment d’être seul, repli sur soi - culpabilité d’être au ‘repos’ forcé (sentiment de faiblesse) - injustice face à la situation (Valeur transgressée ) - perte de confiance en soi
MENTAL-COGNITIF-STRATEGIQUE
-idées obsessionnelles, envahissantes, focalisation sur le négatif - capacités cognitives diminuées (concentration, attention)
PHILOSOPHIQUE-SPIRITUEL-EXISTENTIEL
-Qui suis-je? que veux-je? Quelle est ma mission et en quoi je crois => travail sur croyances et valeurs, voire sur l’identité.

 

Burn-out et transitions de vieChristine Doms
Fleurs de Bach & Réflexologie plantaire

"Prendre soin de soi avec les fleurs de Bach"

Je vais vous proposer des "mini conseils" en fleurs de Bach. Il s'agit de courtes séances (30 minutes) individuelles qui permettront à la personne de déposer ses inconforts les plus présents, de faire connaissance avec les bienfaits des fleurs de Bach, d'avoir une explication sur les fleurs qui pourront la soutenir et de repartir avec un flacon de mélange.

Les fleurs de Bach sont des remèdes naturels et doux sous forme de gouttes. Elles sont au nombre de 38 qui prises seules ou combinées permettent de trouver ou retrouver équilibre et harmonie au niveau de nos émotions et nos humeurs. Elles peuvent être prises par tous, à tous les âges et peuvent être associées avec tous les autres traitements médicamenteux ou homéopathiques. Il n'y a aucun risque d'accoutumance ni d'effets secondaires.
Les émotions font partie de notre bagage d'être humain. Nous naviguons tous entre les hauts et les bas émotionnels et ce, au quotidien. Lorsqu'une personne atteint ses limites, c’est-à-dire, les limites de sa propre endurance aux stimulations extérieures, ses émotions et ressentis prennent plus d'ampleur et commencent à l'envahir au point parfois d'en perdre le contrôle.
Lorsque l'on se retrouve aux portes du burn-out, le déséquilibre émotionnel est déjà bien présent et la personne peut déjà ressentir bien des vagues qui la submergent et qui la plongent dans le désarroi. Il en est de même tout au long de cette traversée jusqu'à sa sortie et ce que nous pourrions nommer la guérison ou l'après burn-out.
Les fleurs de Bach, outil simple et cependant puissant, trouvent leur place tout au long du chemin, dès qu'un déséquilibre persiste et se fait sentir. Pour les personnes plus sensibles, elles peuvent déjà les accompagner dès qu'elles sentent un changement en elle qui les rend "pas comme d'habitude". Pour d'autres, les fleurs pourront les soutenir lorsqu'elles auront atteint les limites du supportable …
Les fleurs de Bach peuvent ainsi être de précieuses alliées qui viendront épauler la personne en difficulté à tous les stades du burn-out et qui pourront s'associer aux autres thérapies ou soins choisis.

 

Burn-out et transitions de vieDorota Plucinska
Naturopathie & Astrologie

"L'astrologie, outil de reconnexion à soi et d’orientation en transition de vie"

Je vous proposerai des sessions individuelles de 30 minutes.
En faisant une mini-lecture de votre thème natal à partir de la date, de l’heure et du lieu de votre naissance. Vous obtiendrez une mini-analyse des clefs de votre personnalité et quelques pistes pour votre développement personnel.

L’astrologie, connaissance ancienne utilisée depuis des millénaires, est souvent associée avec de la voyance ou avec les horoscopes génériques dans les journaux. Cependant, c’est un outil sophistiqué de connaissance de soi et un guide pratique pour parcourir son chemin de vie. En complément d'un suivi médical approprié, cet outil de développement personnel devient particulièrement pertinent en situation de crise personnelle, telle que le burn-out. La plupart du temps, un burn-out est l’aboutissement d’une longue période pendant laquelle l’on n’a pas pu ou pas su être à l’écoute de soi, fonctionné dans le respect de ses limites physiques et/ou émotionnelles et de ses valeurs.
Une analyse astrologique de la carte du ciel de naissance, du thème progressé et des transits, nous invite (entre autres) à :
– comprendre que les épreuves constituent le plus souvent de précieuses leçons qui forcent en nous une évolution positive
– nous reconnecter et subvenir à nos besoins émotionnels profonds et nos valeurs personnelles
– intégrer nos forces et nos faiblesses, trouver la motivation et les ressources pour dépasser ces dernières
– valider nos aptitudes et talents afin d’en faire usage à bon escient
L’astrologie est d’un grand soutien pour les personnes en quête d’évolution de conscience et en quête de sens.

 

Burn-out et transitions de vieHeleen Appelmans
Ostéopathe – Osteopaat

"L’ Ostéopathie, un bel outil pour le burn-out"

Je donnerai une conférence dans laquelle je vous expliquerai la réaction physique du stress, le scan HRV et mon approche en tant qu’ostéopathe. Également, je vous ferai un scan HRV pendant les séances individuelles.

Le scan HRV (Heart-Rate-Variability), est un programme sur ordinateur qui calcule le système nerveux autonome du patient dans plusieurs positions et durant différents types de respiration. Le résultat nous donne une idée de la manière dont le corps gère le stress. Le résultat pourra indiquer si le patient a du stress mais gère bien celui-ci, ou s’il est dans une phase de stress élevé, ou également, s’il est dans la phase de fatigue (burn-out).
Etant ostéopathe je peux traiter le système nerveux autonome pour aider à rééquilibrer et stimuler les surrénales.
Je fais toujours également un test de Bravermann. Il s’agit d’un questionnaire pour voir si le stress a influencé la production des neurotransmetteurs (Dopamin, Serotonin, GABA, Acetylcholin) et dans ce cas, je conseille des suppléments.

 

Burn-out et transitions de vieKarin Schepens
Naturopathe, conseillère en nutrition et hygiène vitale

"La neuro-nutrition & le burn-out"

Lors de cette journée, je vous expliquerai brièvement comment fonctionne notre système nerveux (système autonome (parasympathique et orthosympatique) et somatique). J’imprimerai un schéma vous pourrez emporter avec vous. Je présenterai les neurotransmetteurs (démarreur, accélérateur et inhibiteur). Quel est notre comportement lorsqu’ils sont en excès ou en carence. Le « bof syndrome » etc. Que se passe-t-il physiologiquement lorsqu’on est en burn-out. Je pense que comprendre le fonctionnement de notre organisme peut être utile dans la guérison. Quels sont les nutriments indispensables aux neurotransmetteurs pour être synthétisés. Comment nourrir nos neurones.

« La nature est guérisseuse » nous disait déjà Hippocrate, considéré comme le père de la médecine.
La naturopathie, qui constitue avant tout un système complet d’écologie de la santé, vise à solliciter les facultés d’auto-guérison de l’organisme, à rendre l’individu autonome dans la gestion de sa santé. Il s'agit d'une approche globale de la santé basée sur trois piliers que sont la santé spirituelle, émotionnelle et physique.
Des nutriments spécifiques, indispensables à la synthèse des neurotransmetteurs peuvent aider à quitter cet état d’asthénie. La phytothérapie est également très utile pour soutenir les surrénales.
Grâce à ces divers outils, la naturopathie peut jouer un rôle tant préventif que curatif.
Il est en effet possible d’éviter un burn-out si les signes sont perçus suffisamment tôt et pris en considération …

 

Burn-out et transitions de vieMarie-Christine Dewolf
Médecine traditionnelle chinoise

"Les outils de la médecine chinoise"

Le matin, je vous proposerai quelques exercices de respiration et des mouvements de Qi Gong. Au fur et à mesure j'amènerai (de manière interactive) des éléments de la médecine chinoise : le massage abdominal, le centre, la gestion des émotions, …
L'après-midi, je vous proposerai un atelier de Qi Gong en petit groupe et m'adapterai aux personnes qui seront présentes (transition de vie, épuisement complet, …)
L'objectif est, dans un travail de pleine conscience, de reprendre contact avec votre centre, développer votre ancrage, retrouver de la fluidité dans votre corps afin de retrouver une harmonie entre votre corps, votre esprit et votre environnement.

Je vous propose un travail sur le corps au travers de pratiques telles que la médecine chinoise (dont l’acupuncture, le Chi Nei Tsang et le Qi Gong) et l’ostéothaï. Ces pratiques énergétiques vont permettre également d’agir sur les émotions, le cœur… le lâcher prise, l’acceptation, l’apaisement et l’ancrage.

Médecine chinoise
Pour la médecine chinoise et la philosophie taoïste, le corps doit être considéré dans sa globalité, les aspects physique, psychique (le mental, l’émotionnel) et spirituel sont étroitement liés. A chaque organe est associé des caractéristiques d’énergie psychique et des émotions fondamentales. Par ailleurs, certains points d’acupuncture permettent d’accéder directement à la sphère psychique de sorte que lors d’une séance d’acupuncture, après un diagnostic propre à la médecine chinoise, la personne pourra être abordée dans sa globalité.
Le Qi Gong
La pratique régulière du Qi Gong améliore de façon considérable les fonctions vitales et régénératrices de notre corps, dont notamment le sommeil, la digestion, la récupération physique. … Sur le plan émotionnel, il permet de lutter contre le stress et nous apprend à gérer nos émotions.
Le Qi Gong est à la fois l’art d’ajuster sa posture, l’art de bien respirer et l’art d’apaiser son esprit.
Le travail postural, repose sur l’alignement ou la verticalité, le placement « juste », l’ancrage et le relâchement structurel. Ces 3 éléments favorisent le confort respiratoire et amènent le calme dans le corps.
L’ostéothaï & Chi Nei Tsang
Rencontre entre le massage thaï traditionnel, la médecine chinoise et l’ostéopathie, le massage Ostéothaï est un véritable pont entre l’Orient et l’Occident. Doux et profond, précis et harmonieux, alternant rythmes dynamiques et statiques, ce soin vise à redonner de la mobilité aux articulations, à stimuler les différents systèmes du corps, à accroître la circulation des fluides (en autres, par un travail au niveau de la sphère abdominale), à redonner aux muscles leur souplesse et leur élasticité, à relâcher le système nerveux en stimulant son système parasympathique. La présence dans le toucher fait partie intégrante de la pratique. Il s’agit d’un soin qui permet d’aborder la personne dans sa globalité sous ses aspects physique, mental, émotionnel, énergétique et spirituel.

 

Burn-out et transitions de vieSomaya Mimosa
Massothérapeute-Thérapies énergétiques & Chromathérapie

"La chromathérapie: identifier les problèmes et les solutionner"

Lors de séances individuelles, j'utiliserai les couleurs et les huiles essentielles pour m'aider à déterminer le problème et y apporter une solution.
Lorsque que le patient ne veut pas s'exprimer, les outils de chromathérapie m'aident à savoir sur quelle partie du corps nous pouvons travailler pour libérer les tensions et les blocages. Après le massage, en général la personne commence à s’exprimer, se libérer.
Le massage n’est pas forcément obligatoire mais il aide énormément à équilibrer les énergies et à libérer les tensions. C’est un médicament qu’on peut avoir en illimité !
Je resterai avec les jeux de couleurs accompagnées des huiles essentielles et de massages.

Qui n'a pas autour de lui un collègue, un parent, un ami qui s'est grillé moralement et nerveusement, d'un point de vue professionnel ou privé, au point d'être en arrêt maladie de très longue durée ?!
Le burn-out (To Burn en anglais = c’est brûler) s’avère la maladie psychique de notre époque tant au niveau travail qu’au niveau familial. Un sentiment de vide va se propager dans le corps aussi rapide qu’un feu pour consumer toutes nos énergies que nous possédons jusqu’à ne plus tenir debout.
Avant une thérapie, il convient de déterminer si on est face à quelqu'un qui présente un véritable burn-out et poser un diagnostic n'est pas si facile. Notamment, parce qu'il y a souvent confusion entre burn-out et dépression. En deux mots, on parle à raison de burn-out lorsque la personne est dans un état de fatigue extrême, est émotionnellement vidée et ne parvient plus à s'impliquer ou a le sentiment de ne plus pouvoir exercer son métier comme elle le devrait.
Voici les quelques signes qui vous permettront de vous situer par rapport au burn-out.
Une démotivation par rapport à son travail - amnésie -perte de mémoire - peur de perdre son image face à la société actuelle - penser au suicide - avoir des migraines à répétition - maigrir ou grossir jusqu’au point à se développer des carences - perdre son sang-froid - avoir des insomnies - vous sentir épuisé,vous n’avez plus d’énergie ni de gout pour aucune autre activité: cuisine, sport, sortie entre amis, etc.

Contact : Antonia Bahtchevanova et Nancy Burello

E-mail Antonia : a.bahtchevanova@gmail.com
N° de téléphone Antonia : +32 471 51 49 99
E-mail Nancy: nb@alliancehypnose.com
N° de téléphone Nancy : +32 476 77 07 57

Dates
Le samedi 29 septembre 2018 - De 9h30 à 17h15

Lieu
Champaca, Centre de Thérapies Naturelles (salle Bergamote)
227, Avenue Brugmann
1050 Bruxelles

Prix
PAF 50€ comprenant le lunch de midi & boissons chaudes

Inscription
Journée limitée à 35 personnes maximum
Vous souhaitez vous inscrire ?

Veuillez compléter le formulaire pour recevoir les informations.








Les données reprises dans ce formulaire nous sont envoyées sous forme de mail et servent exclusivement à créer un contact avec vous. Elles ne sont pas conservées ni utilisées à des fins marketing, ni revendues ou cédées à des tiers. Vos données sont précieuses et nous respectons cela.